Sla inhoud over

Alexandertechniek

Frederick Mathias Alexander (1869-1955) was een Australische acteur met stemproblemen. Omdat doktoren hem niet konden helpen, ging hij zelf op zoek naar de oorzaak. Dit resulteerde uiteindelijk in de Alexandertechniek; het juiste gebeurt uit zichzelf.

Volgens Alexander bouwen mensen onbewust spanningspatronen op die de balans van het lichaam kunnen aantasten waardoor mensen bijvoorbeeld verkeerd gaan bewegen. Centraal in de Alexandertechniek staat een goede lichaamsco├Ârdinatie, zonder overbodige spierspanning, die veel klachten kan voorkomen en genezen.