Sla inhoud over

Dansmetamorfose

Bij bewegingsmeditatie staat ontspanning van het lichaam, concentratie en ademhaling centraal. Door vertraagde en gecontroleerde bewegingen van je lichaam en bepaalde aanrakingen tijdens je bewegingen bereik je lichamelijke en geestelijke ontspanning. Dit zorgt weer voor het behouden en verbeteren van je lichamelijke en geestelijke gezondheid. De dynamische meditatie vindt naar eigen behoefte plaats onder begeleiding van muziek.

De meditatieve bewegingen van je lichaam activeren je zintuigen. Je onderbreekt de innerlijke gedachtestroom en stelt je lichaam en geest open. Dynamische meditatie is afkomstig uit oude oosterse tradities. Stromingen die gebruik maken van dynamische meditatie zijn TaiChi en QiGong. Andere benamingen voor dynamische meditatie zijn bewegingsmeditatie, dansmetamorfose of mindfulness in beweging.