Sla inhoud over

Lachmeditatie/yoga

Lachmeditatie komt uit India en is gebaseerd op het vrijkomen van endorfine in de hersenen. Dit hormoon geeft je een blij gevoel. Een lachmeditatie bestaat uit drie onderdelen, die enkele malen herhaald worden. Het losmaken van het lichaam, door enkele rek- en strekoefeningen, het lachen en ten slotte de stilte. Lachyoga is bijna hetzelfde, maar met iets meer nadruk op de ademhaling en het ontspannen van het lichaam.