Sla inhoud over

Slapen

Slapen is de periode van inactiviteit, waarbij lichaam en geest tot rust komen. Volgens diverse theorieën kan slapen meerdere functies hebben. Slapen is een manier om de hersenen te herstellen, om leren beter te laten verlopen, om het lichaam te beschermen en het kan iets over het lichaam vertellen. Voldoende slaap, gemiddeld zeven tot negen uur per nacht, en de kwaliteit van slapen is belangrijk om goed uitgerust te raken. 

Het slaapproces is opgedeeld in de lichte slaap, diepe slaap en droomslaap. Veel mensen beschouwen dromen als het belangrijkste deel van de slaap. Sinds prehistorische tijden heerst de opvatting dat dromen boodschappen van bovennatuurlijke oorsprong bevatten.