Sla inhoud over

Zonnegroet

Zonnegroet is de naam van misschien wel de bekendste reeks van yogahoudingen. In het Sanskriet heet deze serie Surya Namaskar. Hoewel de Zonnegroet eigenlijk is bedoeld ter verwelkoming van de nieuwe dag, wordt deze reeks yogahoudingen in de praktijk op verschillende tijdstippen beoefend.

De bedoeling van de Zonnegroet is om de serie yogahoudingen in elkaar te laten overvloeien zodat zij als het ware één geheel worden. De Zonnegroet stimuleert de ademhaling en de bloedsomloop en brengt de gedachten tot rust.